Lifestyle

Dit moet je eten voor je workout

Moet jij je ook altijd haasten voor je workout? En eet je daarom maar snel datgene wat je kunt grijpen? Nou, dat is dus geen goed idee.

Tip: yoga helpt tegen menstruatieklachten

Heb je veel last van je menstruatie? Dan zou een uurtje yoga per week je wel eens kunnen helpen.

Vers uit het lab: alcohol waar je geen kater...

Hoofdpijn, misselijkheid, rampzaligheid… Binnenkort zijn deze gevolgen van een avondje doorzakken mogelijk verleden tijd.

Top move: squat met Dumbbell Chest Press

Deze workout móét je echt proberen. Je traint namelijk je hele lichaam met slechts één move.

Goed nieuws: geluk is besmettelijk

Als je gelukkig bent, leef je gezonder. Niet echt verrassend. Maar wat wel nieuws is: je partner is óók gezonder. Dankzij jou!

Zo eet je nooit meer te veel

Ook fan van all you can eat sushi? Geloof ons: we get it. Alleen jammer dat je altijd nét iets te veel eet. Lees hier hoe je dat voorkomt.

Het gezondste alcoholische drankje

Er is geen enkel alcoholisch drankje dat écht gezond is natuurlijk. Maar toch hebben we af en toe zin in alcohol. En dan kies je het beste voor...

Hoe makkelijk je gewicht verliest is niet genetisch bepaald

Gaat afvallen maar moeizaam bij jou? News flash: je kunt je genen hier niet de schuld van geven. Dat blijkt uit nieuw onderzoek.

Waarom je moet squatten

Of je nu een paar kilo's kwijt wil of de kont van Kim Kardashian wil: squats are the answer for everything.

Waarom je niet door kunt slapen

Word jij vaak midden in de nacht wakker? En raak je daarna moeilijk terug in slaap? Lees nu op Happy In Shape hoe dat komt.

Zie ook