Lifestyle
Lifestyle
Dit moet je eten voor je workout
Moet jij je ook altijd haasten voor je workout? En eet je daarom maar snel datgene wat je kunt grijpen? Nou, dat is dus geen goed idee.
Lifestyle
Tip: yoga helpt tegen menstruatieklachten
Heb je veel last van je menstruatie? Dan zou een uurtje yoga per week je wel eens kunnen helpen.
Lifestyle
Vers uit het lab: alcohol waar je geen kater...
Hoofdpijn, misselijkheid, rampzaligheid… Binnenkort zijn deze gevolgen van een avondje doorzakken mogelijk verleden tijd.
Lifestyle
Top move: squat met Dumbbell Chest Press
Deze workout móét je echt proberen. Je traint namelijk je hele lichaam met slechts één move.
Lifestyle
Goed nieuws: geluk is besmettelijk
Als je gelukkig bent, leef je gezonder. Niet echt verrassend. Maar wat wel nieuws is: je partner is óók gezonder. Dankzij jou!
Lifestyle
Zo eet je nooit meer te veel
Ook fan van all you can eat sushi? Geloof ons: we get it. Alleen jammer dat je altijd nét iets te veel eet. Lees hier hoe je dat voorkomt.
Lifestyle
Het gezondste alcoholische drankje
Er is geen enkel alcoholisch drankje dat écht gezond is natuurlijk. Maar toch hebben we af en toe zin in alcohol. En dan kies je het beste voor...
Lifestyle
Hoe makkelijk je gewicht verliest is niet genetisch bepaald
Gaat afvallen maar moeizaam bij jou? News flash: je kunt je genen hier niet de schuld van geven. Dat blijkt uit nieuw onderzoek.
Lifestyle
Waarom je moet squatten
Of je nu een paar kilo's kwijt wil of de kont van Kim Kardashian wil: squats are the answer for everything.
Lifestyle
Waarom je niet door kunt slapen
Word jij vaak midden in de nacht wakker? En raak je daarna moeilijk terug in slaap? Lees nu op Happy In Shape hoe dat komt.