Yes, het is weekend! Als je vanavond van plan bent om uit te gaan hebben we goed nieuws voor je. Naast dat het gezellig is, schijnt uitgaan namelijk ook erg goed te zijn voor de lijn…
Burn it
Wanneer jij lekker staat te swingen in de club ben je ondertussen ook bezig met een goede work-out. Zo verbrandt je tijdens een uur intensief dansen ongeveer 350 calorieën (!) Alhoewel dit natuurlijk goed nieuws is, heb je er niet zoveel aan als je na het uitgaan gaat snacken. Zorg daarom dat je voor na het stappen thuis iets gezonds klaar hebt liggen tegen de trek, zoals bijvoorbeeld een appel of banaan.
Bron: gezond.be | Beeld: iStock
