Goed voor je lichaam én je brein: de vele voordelen van een massage

Een massage is meer dan alleen het losmaken van stramme spieren. Het namelijk ook je mentale gesteldheid ten goede. Dit heerlijke stukje zelfverwennerij kan dus wonderen doen voor zowel je lijf als je brein en wij vertellen je waarom.

Mentale voordelen

We hebben het tegenwoordig allemaal druk, druk, druk. Werken, koken, date night met je partner, tijd doorbrengen met de kinderen, afspreken met vriendinnen: allemaal leuk en aardig, maar af en toe is een me-time momentje ook enorm belangrijk. Door tijd voor jezelf in te plannen doe je niet alleen jezelf een plezier, maar ook anderen. Je wordt er namelijk gelukkig van, en dat straal je uit. Een massage is het perfecte voorbeeld van zo’n me-time momentje. Het is goed voor lichaam en geest, zorgt voor ontspanning en stressvermindering. Daarnaast kan het ook angst- en depressieklachten verminderen. Na een massage voel je je energieker en opgeladen. Tijd om ergens een uurtje vrij te maken in je overvolle agenda!

Bekijk ook

3x oefeningen die je achter je bureau kunt doen

Ook zonder walking pad kun je kleine oefeningen doen achter je desktop. 

Fysieke voordelen

Massages hebben echter niet alleen maar voordelen voor je mentale welzijn. Het zorgt er ook voor dat de bloedcirculatie wordt gestimuleerd, dat je immuunsysteem sterker wordt en dat spierstijfheid afneemt. Heb je een intensieve work-out gedaan? Dan kan een massage helpen voor een sneller herstel.

Je kunt je na een massage ook juist vermoeid voelen. Dat is heel logisch. je spieren zijn namelijk flink onder handen genomen. Over het algemeen hoort een behandeling geen pijn te doen. Natuurlijk kan het op bepaalde punten gevoelig zijn, maar als je te veel pijn ervaart, moet je dit absoluut melden.

Massage boeken

Grote kans dat je nu helemaal overtuigd bent om een massage te gaan boeken, en dat snappen wij! Het heeft eigenlijk alleen maar voordelen, zowel mentaal als fysiek en is bovenal echt een momentje voor jezelf. Gauw die welverdiende afspraak maken dus!