Dit is waarom je elke ochtend een glas water met wat keltisch zeezout in zou moeten nemen

Keltisch zeezout

Keltisch zeezout biedt diverse gezondheidsvoordelen dankzij de ruim 80 mineralen en sporenelementen die erin zitten, zoals magnesium, kalium, calcium en zink. Het is een rijke bron van elektrolyten, die belangrijk zijn voor de vochtbalans en energie in ons lichaam. Het helpt bij een gezonde bloeddruk en ondersteunt een goede spijsvertering doordat het mineralen bevat die ons lichaam zelf niet aanmaakt. Bovendien helpt het bij het alkalisch houden van het lichaam, wat essentieel is om een gezonde zuurgraad te behouden en ontstekingen te verminderen.

Door de hoge concentratie mineralen wordt keltisch zeezout vaak geprezen als een natuurlijke manier om je mineralenbalans te verbeteren zonder bewerkt zout aan je dieet toe te voegen. We zetten alle voordelen van dit magische zout nog eens voor je op een rij:

Hydratatie en elektrolytenbalans

De elektrolyten in keltisch zeezout, zoals magnesium en kalium, helpen je lichaam om vocht beter vast te houden, waardoor je beter gehydrateerd blijft. Dit is vooral nuttig voor mensen die veel sporten, een drukke levensstijl hebben, of in warme klimaten leven.

Bekijk ook

Dit gebeurt er met je lichaam als je te veel zout binnenkrijgt | Happy in Shape

Je kunt je onder andere erg opgeblazen voelen.

Ondersteuning van de spijsvertering

Keltisch zeezout stimuleert de speekselklieren en helpt het lichaam bij de productie van spijsverteringsenzymen. Dit kan leiden tot een betere vertering van voedsel en opname van voedingsstoffen. Het is zelfs aangetoond dat een kleine hoeveelheid natuurlijk zout het zuur in de maag in balans kan brengen, wat klachten zoals brandend maagzuur kan verminderen.

Gezonde bloeddruk en hartgezondheid

Hoewel zout vaak wordt vermeden door mensen met een hoge bloeddruk, kan keltisch zeezout in kleine hoeveelheden juist helpen de bloeddruk in balans te houden door het lichaam essentiële mineralen te bieden die de bloedcirculatie ondersteunen. De magnesium en kalium in het zout helpen de bloeddruk te reguleren en kunnen bijdragen aan een gezond hart.

Ontstekingsremmende eigenschappen

De mineralen in keltisch zeezout helpen het lichaam zijn natuurlijke pH-balans te behouden, wat ontstekingen vermindert. Dit kan bijzonder voordelig zijn voor mensen met ontstekingsgerelateerde klachten, zoals artritis.

Keltisch zeezout verwerken in je dagelijkse routine

Het toevoegen van keltisch zeezout aan je ochtendwater kan een eenvoudige, maar krachtige manier zijn om je gezondheid te ondersteunen. Voor een optimale balans, meng een snufje keltisch zeezout in een glas water en zorg dat dit het eerste is wat je in de ochtend drinkt. Mocht dit niets voor jou zijn, kun je er ook voor kiezen om het toe te voegen aan gerechten.

Let wel: als je ervoor kiest om keltisch zeezout te verwerken in je dagelijkse routine, zorg er dan voor dat je zoutinname voor de rest binnen de perken blijft. Teveel zout is nooit goed!