Facts

Niet alleen is het vervelend om een 'nachtuil' te zijn als je de volgende dag vroeg op moet staan voor je werk. Het heeft blijkbaar ook een negatieve invloed op je lichaamsklok en het kan ook een grote impact hebben op je geestelijke gezondheid.

Heb je de laatste tijd ook het gevoel dat je meer haaruitval hebt dan normaal? Geen paniek! Volgens dit onderzoek is het namelijk volkomen normaal en makkelijk te verklaren.

Een goede nachtrust is van belang. Toch liggen er veel mensen 's nachts wakker en lukt het niet meer om in slaap te vallen. Erg vervelend en frustrerend, maar don't worry. Er is een logische verklaring voor en je kunt er ook gemakkelijk iets aan doen. Hello eight hours of sleep!

Vandaag is het Earth Day en staat de dag voor de 50ste keer in het teken van onze planeet. Een jubileumjaar dus, dat gevierd zou worden met allerlei verschillende evenementen, maar door het coronavirus wordt de dag vooral met online activiteiten en goede initiatieven gevierd.

Heftige dromen, woelen in de warmte of juist veel piekeren: het is goed mogelijk dat je juist nu moeite hebt om de slaap te vatten. Eén troost: goed slapen kun je leren. Hoe? IKEA ontwikkelde samen met experts op basis van wetenschappelijke inzichten Slaapfitness.

Uitzoeken hoe je met stress omgaat, is een proces dat iedereen een keer in haar leven doorloopt. Het vinden van een strategie die voor je werkt kan lastig zijn, daarom zet Happy in Shape een paar hacks op een rij die je misschien kunnen helpen.

Tuurlijk wil je van het lekkere weer genieten en dus dagelijks even neerstrijken in de zon. Pas alleen op dat je niet verbrandt. Sowieso is de lentezon verradelijk, maar doordat er vanwege het coronavirus minder luchtverontreiniging is, krijgt de zon nog meer ruimte.

Wie vergeet het wel eens om 's avonds haar make-up van het gezicht te halen? Veel van ons zijn vast guilty. En da's geen misdaad, maar je kunt beter de tijd nemen voor je reinigingsroutine. Happy in Shape deelt een paar foutjes die we voorheen allemaal maakten, maar vanaf nu nooit meer. Afgesproken?

Door de coronamaatregelen moeten we allemaal onze levensstijl aanpassen en is het belangrijker dan ooit om goed te zorgen voor je mentale gesteldheid. Wetenschappelijk onderzoek van Sonos wijst uit dat muziek daaraan kan bijdragen, dus deelt het bedrijf interessante inzichten over muziek en geluid.

Een nadeel van het steeds beter wordende weer? Insecten. De buitendeur kan open en je kunt in de tuin genieten van de zon die zich laat zien, maar zonnestralen zijn niet het enige dat tevoorschijn komt. Ook mieren, wespen en fruitvliegjes zullen zich weer laten zien.

Iets wat we nodig tijdens deze isolatietijd.

Interessant!