Moet je proberen: donkey kickbacks

Zondag rustdag? Natuurlijk, maar een leuke workout is altijd welkom toch? Nu heb je er tenminste tijd voor. En dan kun je daarna met een gerust hart een tijdschrift lezen met een kopje thee erbij. 

Je voelt je misschien een beetje schaapachtig als je de 'donkey kickbacks' voor het eerst probeert. Maar geloof ons: je krijgt geen spijt van deze beweging. Het verbrandt niet alleen calorieën, maar versterkt ook je middel. 'Health' fitness editor Kristen McGee laat in onderstaande video zien hoe je een platte buik én strak kontje krijgt. Willen we allemaal toch?

Zin in meer? Lees dan zeker ook deze artikelen:

• Workout tip: swan dive
• Video: plank hip dips
• Move of the week: planking