Smile! Dít gebeurt er met je lijf als je lacht

Lachen is gezond. Maar waarom eigenlijk? For once and for all: dít gebeurt er met je lijf als je lacht. (En we kunnen maar één conclusie trekken: lach meer!)

De Huffington Post deed samen met Always Discreet onderzoek naar de effecten die een flinke lachbui op je lijf heeft. Daar kwam uit dat lachen invloed heeft op de volgende 7 dingen:

1. JE HOOFD

Tijdens een lachbui verliezen stresshormonen aan kracht en krijgt je stemming een positieve boost.

2. JE IMMUUNSYSTEEM

Als je lacht maak je meer afweerstoffen aan en worden beschermde cellen geactiveerd, waaronder T-cellen en cellen die kankervorming bestrijden.

3. JE EETLUST

Met een oprechte lachbui van zo’n 10 à 15 minuten kun je 10 tot 40 calorieën per dag verbranden (in het beste geval speel toch maar weer mooi een biscuitje quitte!). Tegelijkertijd krijg je meer trek doordat je hongerhormonen leptine en ghreline gereguleerd en geoptimaliseerd worden, net als tijdens een workout.

4. JE BLAAS

5. JE HART

Lachen werkt ontstekingsremmend en beschermt tegen cardiovasculaire ziektes, waaronder aritmie, hypertensie en terugkerende hartaanvallen. Daarnaast verlaagt het je slechte cholesterol, verhoogt het je goede cholesterol en verlaagt het je systolische bloeddruk (ofwel bovendruk).

6. JE PIJNGRENS

Doordat je tijdens het lachen endorfinen aanmaakt, kun je beter tegen pijn.

7. JE SPIEREN

Een goede lachbui ontspant je spieren.

Bron: Huffington Post