Een sportbeha, is dat nou écht nodig?

Is het belangrijk om een sportbeha aan te schaffen wanneer je veel sport? Of kan je net zo goed in een normale beha sporten en is de sportbeha daarmee een onnodige aankoop? Wij vertellen het je.

Kleinere borsten

Misschien heb je weleens met een gewone beha gesport en ging dit prima. Als je geen last of pijn hebt, kan je denken dat je geen sportbeha nodig hebt. Toch is het ook met kleinere borsten verstandig om een sportbeha aan te schaffen. Het is namelijk zo dat je borsten geen spieren bevatten. De borst wordt op haar plaats gehouden door de huid en bindweefsel-structuren. Tijdens het sporten bewegen je borsten mee, waardoor de aanhechtingen van het bindweefsel aan de bovenkant uitrekken. Zo kan er striae ontstaan en je borsten kunnen op den duur gaan hangen. Sportbeha's geven genoeg ondersteuning om dit te voorkomen, bij een normale beha is dit niet zo.

Bekijk ook

Zoveel uur per week zou je moeten sporten voor resultaat

Dat valt heel erg mee, nietwaar?

Het verschil

Door een sportbeha wordt 74% van de beweging opgevangen. Een normale beha vangt maar 38% op. Deze zijn namelijk niet gemaakt om beweging op te vangen. Daarnaast is een sportbeha zo ontworpen dat hij geen snijdende bandjes of beugels heeft. Geen schuurplekken op je huid, dus. Ook is de sportbeha vaak gemaakt van een stof die transpiratievocht snel afvoert.

Bekijk ook

Bewegingswetenschapper onthult: is het mogelijk om plaatselijk vet te verbranden?

Eindelijk het verlossende antwoord.

Hoe vind je een goede sportbeha?

Hoe beter de sportbeha aansluit op je lichaam, hoe meer ondersteuning je krijgt. Dit is dus een belangrijk punt. Staar je niet blind op de maat, want hier zijn geen internationale standaarden voor, maar pas de beha het liefst even aan. Bij het passen kan je op en neer springen om te kijken hoe dat voelt. Als je een grote cupmaat hebt kan je kiezen voor een ingekapselde beha, voor meer ondersteuning. Als je kleine of middelgrote borsten hebt kan je het beste kiezen voor een compressiebeha. Het belangrijkste bij het kiezen van een sportbeha is dat je beha niet knelt. Ga daarom voor een stretchy exemplaar. Good luck!