Afvallen? Eet dit als lunch!

Linzen staan vaak ik een negatief daglicht omdat ze nogal eens voor darmgassen zouden kunnen zorgen. Uit onderzoek blijkt echter dat deze geliefde vrienden uit de peulvruchtenfamilie juist kunnen helpen bij het afvallen en je buik platter maken. Vanaf nu wil jij vast niets anders meer in je lunchbox dan linzen! 

Happy & healty

Volgens verschillende diëtisten kunnen linzen tijdens de lunch helpen om je langer een vol gevoel te geven dan andere voedingsmiddelen. Dit komt door de unieke combinatie van vezels, (goede) koolhydraten en proteïnen. Daarnaast zijn linzen ook nog eens goed voor de portemonnee, en passen ze in vrijwel ieder dieet. Dus ook fantastisch voor de vegetariërs en veganisten onder ons! 

Daarnaast worden de koolhydraten in linzen minder snel verteerd, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft en het lichaam helpt om vet te verbranden. Need we say more?

Lees ook: Zo kreeg Khloé Kardashian haar Revenge Body 

Bron: Metro UK, Beeld: iStock