Dit kun je doen tegen een slechte adem

Slechte adem

Alcohol, knoflook of pittig eten: allemaal oorzaken van een slechte adem die ons bekend zijn. Maar ook maag- en darmproblemen, roken en een slechte mondhygiëne kunnen de reden zijn van een onaangename geur. Zeker wanneer je goed voor je gebit zorgt en een gezonde levensstijl hebt, kan het vervelend zijn als je toch last hebt van een slechte adem.

Andere oorzaken

Ontstekingen in je mond kunnen een slechte adem veroorzaken, zoals problemen met het tandvlees. Maar ook bepaalde medicijnen kunnen als boosdoener worden aangewezen. Sommige medicijnen veroorzaken een slechte adem doordat ze een droge mond veroorzaken. Andere medicijnen worden afgebroken door het lichaam, waarbij chemicaliën vrijkomen die via je adem uitgescheiden kunnen worden.

Daarnaast komen wonden na mondoperaties, zoals het verwijderen van tanden, tandbederf, tandvleesaandoeningen of mondzweren, ook vaak voor. Infecties of voortdurende zwelling in de neus, sinussen of keel kunnen leiden tot postnasale druppel. Dit is wanneer vloeistof uit je neus achter in je keel loopt, wat ook een slechte adem kan veroorzaken.

Bekijk ook

Lesje tandenpoetsen voor gevorderden: deze dingen mag je niet vergeten | Happy in Shape

Tandenborstel natmaken, een beetje tandpasta op je tandenborstel doen, poetsen en klaar: zo simpel is het toch? Dat kan voldoende zijn, maar als je het tandenpoetsen écht grondig wilt aanpakken en streeft naar een perfecte mondgezondheid, zijn er nog meer stappen die je kunt nemen.

Mondverzorging

Mocht je last hebben van een slechte adem, is de eerste stap om ervoor te zorgen dat je mondverzorging op orde is. Poets je tanden twee keer per dag en vergeet niet te flossen. Een belangrijk onderdeel dat vaak over het hoofd wordt gezien, is het reinigen van je tong. Gebruik hiervoor een tongschraper en eventueel een mondspoeling, zodat ook de bacteriën die zich daar ophopen geen mondproblemen of onaangename geur kunnen veroorzaken.

Bezoekje aan de tandarts

Blijf je last houden van een slechte adem? Helaas zal een pepermuntje het probleem niet oplossen. In de meeste gevallen is het een goed idee om je gebit door de tandarts of mondhygiënist te laten controleren. Zij kunnen achterhalen of de oorzaak te maken heeft met mondverzorging of hygiëne en je helpen deze problemen aan te pakken. Als je tandarts aangeeft dat alles in orde is, kun je het beste de huisarts raadplegen. Deze kan je helpen andere mogelijke oorzaken te onderzoeken.