/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fhappyinshape%2Fuploads%2Ffiles%2F2016%2F04%2Fdeze-prille-stelletjes-beleven-hun-eerste-lente-samen.jpg "Bridget Maasland onthult body secrets")
De 41-jarige presentatrice Bridget Maasland ziet er altijd stralend uit op de rode loper. Wat een figúúr heeft deze vrouw! Wat zijn haar do's en don'ts?
Geheime wapen
Regelmaat in je leven is het belangrijkste. En alles met mate. Je kunt best weleens losgaan, maar dan moet je de volgende dag weer even in het gareel.
Trainingsgoeroe
Carlos Lens, al vijftien jaar. Hij is heel erg van rust, ritme en regelmaat, dat vind ik fijn. Hij is ook geen driller als iets niet lukt. Je hoeft tegen mij niet te gaan gillen, dan stop ik gewoon.
Vaste prik in je koelkast?
Ik heb een kind, dus altijd kaas en vleeswaren. Verder: veel rauwkost en vis.
Secret sin?
Tortillachips en wijn.
Sportregime
Ik train één keer in de week bij Carlos. Dat vul ik aan met een lesje boksen en een training op conditie.
Onzekerheden
Die heb ik genoeg, maar benoem ik nooit, omdat iedereen dan aalleen maar dáárop gaat letten. In de loop van de jaren is het wel minder geworden, maar je krijgt er ook weer andere onzekerheden voor terug.
Food trend
Ik geloof heel erg in het eten van vijf, zes kleine porties verspreid over de dag. Zo houd je je verbranding goed op gang.
Workout tip
Als ik me futloos voel, ga ik boksen. Daar krijg ik zoveel energie van. Alsof mijn lichaam de hele dag doorwerkt.
Lees ook:
Meer lezen? Bestel Happy In Shape hier!