11 redenen waarom slapen gezond is

11 redenen waarom slapen gezond is. Dat we slaap nodig hebben om ons energiek te voelen en wallen te voorkomen, weten we allemaal. Maar er zijn nog redenen waarom we die zeven tot acht uurtjes rust per nacht zeker niet mogen overslaan. Slaap lekker ladies!

1. Het is goed voor je geheugen. Je verwacht het misschien niet, maar je hersenen draaien overuren als je slaapt.
2. Volgens verschillende onderzoeken leef je langer als je voldoende slaapt. En blijf je langer fit.
3. Het voorkomt ontstekingen.
4. Het bevordert je creativiteit.
5. Slaap bevordert je prestaties als sporter. Wil je die wedstrijd winnen? Slaap voldoende!
6. Wie voldoende slaapt, haalt hogere cijfers op school.
7. Je bent beter geconcentreerd. Vandaar die hoge cijfers.
8. Wie voldoende slaapt, heeft vaak een gezond gewicht. Iemand die moe is, grijpt namelijk sneller naar ongezonde snacks, omdat hij of zij energie tekort heeft.
9. Slaap vermindert stress.
10. Het voorkomt ongelukken. Klinkt logisch, maar just to remind you. Kruip niet achter het stuur als je moe bent!
11. Je hebt minder kans op depressies.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bron: health.com