Zó vind je de perfecte hardloopschoenen

In deze corona-tijden is hardlopen nóg populairder geworden dan het al was. Niet gek als je bedenkt dat je deze sport waar en wanneer je maar wilt kunt uitoefenen. Schoenen aan en gaan! Maar hoe weet je nou welke schoenen voor jou de beste zijn?

Bekijk ook

Zo kun je coronaproof hardlopen

Steeds meer mensen hebben moeite met het naleven van de anderehalvemeter-regel en dus is het op sommige plekken erg druk. Gevolg? 66 procent van de hardlopers vermijdt bepaalde routes of ruimtes om afstand met anderen te bewaren. ASICS wilde hier iets mee doen en bedacht een oplossing om hardlopen veiliger te maken.

Je hebt eigenlijk alleen goede hardloopschoenen nodig (als je niet op blote voeten rent natuurlijk) en je kunt van start. Wij spraken Jerry Kenbeek, field support representative bij Hoka, en vroegen waar je op moet letten bij het kopen van de perfecte hardloopschoen.

HOE WEET JE WELKE HARDLOOPSCHOEN VOOR JOU GESCHIKT IS?
'Dat wordt in een winkel bekeken aan de hand van een 3d-scan van de voeten of een video-analyse. Het helpt ook als de klant zijn oude schoen meeneemt, zo krijgen we een goed idee van hoe iemand loopt. Daarnaast maakt het natuurlijk uit wat voor soort loper iemand is. Ren je op asfalt of door de natuur? Ren je veel of weinig? Ben je een beginner of niet? Maar zelfs met al die informatie blijft het een kwestie van testen of een schoen echt voelt als de juiste.'

IS ER EEN VERSCHIL TUSSEN SCHOENEN VOOR BEGINNERS EN ERVAREN LOPERS?
'Ja en nee. Er zijn heel veel verschillende schoenen die iedereen in principe aan kan, maar ik zou een platte raceschoen zoals de Hoka Carbon Rocket niet aan een beginner aanraden. Het hangt er ook helemaal van af wat een hardloper zelf wenst.'

MAAKT HET NOG UIT OF JE EEN SNELLE OF RUSTIGE LOPER BENT?
'Absoluut! Als langzame loper wens je waarschijnlijk meer demping en comfort, iets wat mensen ook vaak wensen die aan het herstellen zijn van een blessure. Een snelle loper rent liever op een schoen die licht en responsief is.'

IS ER EEN VERSCHIL TUSSEN TRAININGS- EN WEDSTRIJDSCHOENEN?
'Tijdens je training ga je niet tot het uiterste, bij een wedstrijd vaak wel. Dat vraagt dus om verschillende soorten schoeisel. Dan is er ook nog een verschil tussen een rustige loop- en een intervalsessie. Daarbij is het sowieso beter voor je voeten om niet slechts op één paar schoenen te rennen.'

HOKA STAAT BEKEND OM ZIJN DIKKE ZOLEN. WAT IS DAAR HET VOORDEEL VAN?
'De dikke zool is een van de kenmerken waarmee Hoka zich onderscheidt van andere merken. Het is vooral de combinatie van de low heel drop (maximaal 5 mm), het EVA schuim en de bucket seat-vorm bij de hiel, waarmee je voet als het ware in een raceautostoel zit met meer support voor de voet. Daarbij zou je het misschien niet zeggen als je de modellen ziet, maar het merk staat bekend om zijn ultralichte schoenen. De Rincon weegt bijvoorbeeld slechts 179 gram, en dat is ook een voordeel tijdens het rennen.'

Misschien ook voor jou:

5 rugzakken die perfect zijn voor het hardlopen