Stephanie Tency is presentatrice bij RTL4, model en was in 2013 Miss Nederland. Wat zouden haar Body Secrets zijn?
Leeftijd: 25 jaar.
Kennen we als: presentatrice bij RTL4, model en was in 2013 Miss Nederland.
Privé: Single.
Geheime Wapen: ‘Mijn motto is: liever te dik in de kist dan een hoop lekkers gemist. Dus ik geniet van lekker eten en een wijntje, maar ik leef wat gezonder als ik een shoot of commercial heb.’
Personal trainer: ‘Ik train met een personal trainer bij The Athletic Club in Amsterdam, een kleine maar fijne gym.’
Altijd in mijn koelkast: ‘Fruit, groentes, melk voor mijn havermout en sapjes van de Juice Brothers, super lekker en vers! Verder staat er altijd rosé en witte wijn van Vino Túyyo koud voor als mijn vriendinnen langskomen.’
Vandaag gegeten: ‘Ik heb ontbeten met Optimel. Daarna heb ik een pannenkoek ge- maakt van een banaan en twee eieren. Mijn lunch was notenbrood met eiersalade en filet americain. ‘s Avonds heb ik soto gemaakt. Een Indische soep, maar dan Rens Kroes- stijl. Die is top: heel snel klaar en lekker.’
Secret sin: ’Ik ben een alleseter en een echte zoetekauw. Mijn favorieten zijn brownies en cheesecake.’
Sportregime: ‘Als ik tijd heb, gooi ik ’s ochtends mijn benen in mijn nek en doe ik een half uur ‘Yoga With Adrienne’ via YouTube. Ik heb vroeger op hoog niveau aan paardrijden en schaatsen gedaan, dus mijn spieraanleg is best heftig. Na een paar keer sporten, heb ik bij wijze van spreken een six- pack. Vroeger deed ik veel aan kickboksen, maar daar werd ik te gespierd van. Want een vrouw moet wel vrouw blijven. Yoga is voor mij de ideale oplossing.’
Onzekerheden: ‘Vijf jaar geleden was ik best onzeker over mijn vrouwelijke vormen. Ik wilde heel dun zijn. Maar nu ben ik heel happy in shape. Dat is een ontwikkeling die je meemaakt: het zit allemaal in je hoofd.’
Tip: ‘Geniet en pijnig jezelf niet door van alles te laten. Als je echt zin hebt in een chocoladetaartje, lekker doen.’
Crashen voor de rode loper: ‘Als ik een heel strak jurkje wil dragen, probeer ik die dag sapjes te drinken en een lichte salade te eten. Al eet ik soms wel eens pasta een dag voordat ik een lingerie shoot heb, haha!’
Lees ook: Body Secrets met… Zimra Geurts
Beeld: ANP
