Drie gedachten die door je heen gaan als je 'te gezond' boodschappen hebt gedaan

'Ik had ook morgen kunnen beginnen met gezond doen'

Na een periode van ongezonde gewoontes was je er helemaal klaar mee. Vanaf vandaag zou alles anders zijn: geen chips, geen koekjes, maar worteltjes en blauwe bessen. Je ging voor de grote verandering – totaal geen ruimte voor ook maar één ongezonde snack.

In de supermarkt voelde je je krachtig. Je stelde je voor hoe geweldig je je zou voelen met deze nieuwe, gezonde levensstijl. Maar toen je thuis kwam en je koelkast begon vol te laden, keek je naar de gezonde dingen die je had gekocht en voelde je toch een golf van teleurstelling.

Die worteltjes zijn ineens minder aantrekkelijk en de blauwe bessen heb je eigenlijk helemaal geen zin in. Je baalt van je keuzes, want juist vandaag had je zo’n zin in je favoriete koekjes. 'Waarom heb ik dat lekkere spul niet gewoon meegenomen?' vroeg je jezelf af.

Morgen is dat vast anders. Dan zou je die enorme omslag in levensstijl echt maken, maar niet vandaag... Vandaag wil je gewoon nog even genieten van alle zoetigheid en snacks.

'Waarom dacht ik dat ik net zo zou genieten van een appel als van chocola?'

Ongezonde snacks vervangen door gezonde varianten voorkomt dat je honger krijgt of te weinig eet. Maar ineens zie je jezelf niet meer op de bank een film kijken en genieten van een appel, terwijl dat in de supermarkt best realistisch leek. Het lijkt wel alsof de persoon die boodschappen deed een totaal ander mens is dan jij op dit moment, die echt nú een reep chocola wil. De overdreven gezonde keuzes lijken ineens een grap, wie heb je nou eigenlijk voor de gek gehouden?

Voor je het weet, ben je alle keukenkastjes aan het doorzoeken naar een verborgen snack, ook al weet je dat je niets zult vinden. Deze zoektocht heb je namelijk gisteren ook al gedaan.

Bekijk ook

10 gezonde snacks die je zonder schuldgevoel kunt eten tijdens een avondje op de bank | Happy in Shape

Een ontspannen avondje op de bank is voor velen hét moment om te genieten van een lekkere snack. Maar hoe zorg je ervoor dat je tijdens deze relaxte momenten niet al je healthy habits overboord gooit? Gelukkig zijn er genoeg heerlijke, gezonde alternatieven voor chips, snoep en chocolade. Hieronder vind je tien guilt-free snacks die perfect zijn voor jouw volgende Netflix-marathon.

'Het hoeft toch ook niet zo zwart-wit'

Je baalt van je all or nothing mentaliteit. Waarom kon je niet gewoon gezonde boodschappen halen, én jezelf een snack gunnen? Een beetje balans zou geen kwaad kunnen, toch? Dat je één pakje koekjes koopt, betekent niet dat je eindeloos kunt snaaien. Het lijkt alsof je elke keer weer in dezelfde valkuil trapt: of je gaat voor supergezond en laat alles wat lekker is staan, of je duikt met beide handen in de chips. Onze suggestie: haal gezonde boodschappen en neem een lekker snackje mee voor als je daar zin in hebt, ten slotte is balans het aller belangrijkste om een gezonde levensstijl vol te houden. Happy snacking!