Het is zover: afgelopen nacht is de wintertijd officieel ingegaan. Dat betekent dat we ons langzaamaan op moeten maken voor dagen waarin het later licht en eerder donker wordt. Deze maanden kunnen het lastig maken om je sportroutine vol te houden. Om je te helpen gemotiveerd te blijven tijdens deze periode, hebben we een aantal praktische tips voor je op een rijtje gezet. 

Met de feestmaand in het vooruitzicht is november een ideale maand om bewuster met je voeding om te gaan. De overvloed aan lekkernijen tijdens de feestdagen is vaak moeilijk te weerstaan, maar door in november op je eetpatroon te letten, kun je in december zonder schuldgevoel genieten van al het lekkers. 

Hoewel we vaak focussen op wat we eten of welke haarproducten we gebruiken, kan ook de manier waarop we slapen grote invloed hebben op de gezondheid van ons haar. Je dagelijkse gewoonten in bed kunnen een flinke impact hebben op hoe gezond, sterk en vol je haar blijft. Doe deze dingen in ieder geval niét!

Het goede nieuws is dat we dit weekend een extra uurtje slaap krijgen. Maar zelfs dat uur extra kan invloed hebben op je lichaam. Terwijl de een nauwelijks iets merkt van het verzetten van de klok bij de overgang naar de wintertijd, kan het voor anderen een behoorlijke impact hebben. 

Of het nu gaat om een verjaardag, bruiloft of een ander bijzonder moment, champagne voegt altijd net dat beetje extra feestelijkheid toe. Ook vandaag mag er geproost worden, want het is Wereld Champagne Dag! Maar hoe zit het met de calorieën? We zochten uit hoe een glas champagne zich op dat gebied verhoudt tot een glas wijn. 

Dit weekend gaat de wintertijd in en dat betekent dat het koudste seizoen van het jaar nu toch echt dichterbij komt. De aankomende maanden zijn echter de perfecte tijd om te genieten van de smaak en voordelen van seizoensgebonden wintergroenten. Ze zijn niet alleen lekker, maar zitten ook vol vitamines, mineralen en antioxidanten die je helpen om gezond en energiek de winter door te komen. 

Als je wat kleiner bent, kan het soms een uitdaging zijn om kleding te vinden die je proporties in balans brengt en je langer doet lijken. Gelukkig zijn er slimme tips waarmee je optisch lengte kunt creëren, zonder in te leveren op stijl. Hier zijn een aantal praktische adviezen voor alle short beauty's.

Onlangs was de spectaculaire Victoria’s Secret Fashion Show na zes jaar weer te zien. De Angels zijn terug – in better shape than ever! Hoewel de catwalk er al een tikkeltje inclusiever uitzag dan voorheen, is dat volgens topatleet Jutta Leerdam nog lang niet genoeg. De langebaanschaatster pleit voor meer gespierde vrouwen op de runway.