Dít moet je doen met je waterfles

We weten dat we veel water moeten drinken voor onze gezondheid én om een mooie huid te behouden. Maar af en toe is het best lastig om genoeg vocht binnen te krijgen. Met deze simpele truc haal jij makkelijk die acht glazen per dag.

Veel gezondheid en fitness bloggers zweren bij dit trucje.

Stap één

Neem je favoriete waterfles en een watervaste stift.

Stap twee

Teken lijntjes op je fles met tijden ernaast. Je begint van boven en gaat naar beneden. Zo ben je gemotiveerd om een bepaalde hoeveelheid water te drinken op een bepaalde tijd, vergeet je niet te drinken en krijg je dus genoeg vocht binnen.

Simpel, maar briljant toch?

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Lees ook:

• Niet voldoende water drinken = meer kans op obesitas
• Zo blijft je water lekker koud

Bron: Women's Health