Hoe rooskleurig je leven op het ene moment ook is, er kan altijd iets gebeuren dat de boel in de war schopt. Als er iets is dat we de afgelopen tijd geleerd hebben, is dat het wel. Het is dus van belang om te genieten van elk moment en altijd het beste van je leven te maken. Personal coach Chetanya de Wit geeft hiervoor twee keer vijf tips!

Heb je aan de ene kant zin in taco's, maar wil je aan de andere kant een maaltijd die zo licht is als een salade? Dan is kipsalade in taco-stijl precies wat je zoekt! Deze smakelijke bowl zit vol groenten en zorgt voor de nodige eiwitten voor na je work-out.

Hoe rooskleurig je leven op het ene moment ook is, er kan altijd iets gebeuren dat de boel in de war schopt. Als er iets is dat we de afgelopen tijd geleerd hebben, is dat het wel. Het is dus van belang om te genieten van elk moment en ten alle tijden het beste van je leven te maken. Personal coach Chetanya de Wit geeft hiervoor 5 tips!

Er staat ons heerlijk zomerweer te wachten. Heb jij deze week een etentje of barbecue met familie of vrienden op de planning? Maak deze ratatouille-plaattaart als bijgerecht. De taart ziet er vrolijk uit, is superlekker én plantaardig.

Dat sporten goed is voor je gezondheid, wisten we natuurlijk al lang, maar een duik nemen heeft nog een aantal extra fijne voordelen. Benieuwd welke dat zijn?

Vandaag en morgen stijgt het kwik. Wat is er dan leuker dan gezellig barbecuen? Bang dat dat ongezond wordt, hoef je niet te zijn, want Happy in Shape deelt allerlei recepten waardoor je een avond boordevol groenten tegemoet gaat. Vandaag: kruidige bloemkoolwings.

Door corona is deze zomer anders dan anders. Veel Nederlanders blijven thuis, maar willen toch het optimale vakantiegevoel ervaren. Hoe je je staycation dus een tropisch tintje geeft? Maak een verfrissende mocktail, leg je benen omhoog en geniet van de o zo fijne Nederlandse zon.

Het is heerlijk om tijdens je vakantie in de zee of het zwembad te plonzen, maar je haar is niet altijd fan. Sowieso krijgen je lokken het door de warmte zwaar te verduren, maar ook chloor en zout water zijn alle behalve de beste vrienden van je manen. Genoeg reden dus om ze zo goed mogelijk te beschermen. Happy in Shape tipt!