Ben jij fan van protein bars, maar schrik je soms van de prijs? Dan hebben we goed nieuws voor je! De populaire eiwitrepen van Grenade, die normaal rond de €3,20 per stuk kosten, liggen nu bij de Action voor slechts 99 cent. Een buitenkansje voor sporters, snack-liefhebbers en iedereen die op zoek is naar een voedzaam tussendoortje!

Ze is überfit, happy en healthy, en geniet van het leven in zonnig LA. Binnenkort kunnen we daar met z'n allen getuige van zijn, want Netflix kondigt een heuse realityserie over Yolanthe Cabau aan. 

De Keniaanse atlete Ruth Chepngetich heeft zondag een stukje atletiekgeschiedenis geschreven door als eerste vrouw ooit onder de magische grens van 2 uur en 10 minuten te finishen in de marathon van Chicago. Met een indrukwekkende tijd van 2u09'56" verbeterde ze het vorige wereldrecord met bijna twee minuten.

We werken ons in het zweet in de gym, maar vergeten vaak de invloed van onze menstruatiecyclus op onze sportprestaties. Jammer, want als we er wat meer rekening mee houden en ons trainingsschema erop aanpassen, kunnen we onze progressie aanzienlijk verbeteren.

Naar de sportschool gaan is soms al een hele uitdaging, vooral als je motivatie even ver te zoeken is. Maar alsof dat nog niet genoeg is, speelt de temperatuur in de gym ook nog eens een rol. Uit onderzoek blijkt dat de omgevingstemperatuur voor veel sporters niet ideaal is: vrouwen klagen vaker over kou, terwijl mannen het sneller te warm vinden. 

Wij Nederlanders zijn dol op stamppot, vooral tijdens de koudere maanden. Ze zijn voedzaam, veelzijdig en vaak eenvoudig te bereiden. Maar hoe zit het eigenlijk met de calorieën? 

'Dan leef ik maar tien jaar korter, maar dan heb ik er nu wel alles uitgehaald', is een van de argumenten die internist-endocrinoloog Diederik Smit voorbij hoort komen in de Android Health Clinic, de enige kliniek in Nederland gespecialiseerd in het bieden van medische begeleiding bij het gebruik van anabole steroïden. 

Nu de herfst in volle gang is, krijgt niet alleen je gezicht, maar ook de huid van je lichaam te maken met de effecten van kouder weer, droge lucht en wisselende temperaturen. De huid kan sneller uitdrogen en schraal aanvoelen, vooral op plaatsen zoals je benen, armen en ellebogen. Daarom is het belangrijk om in deze tijd van het jaar je huid wat extra liefde te geven. We vertellen je hoe je dit doet.