Werken aan een ergonomisch zit-sta bureau biedt veel voordelen, vooral voor je houding en productiviteit. Maar zelfs als je afwisselt tussen zitten en staan, is het belangrijk om beweging in je dag in te bouwen om fit te blijven. 

Het zonnetje laat zich de afgelopen tijd geregeld zien. Heerlijk voor onze gemoedstoestand, maar wist je dat vitamine D nog veel meer gezondheidsvoordelen biedt? We vertellen je zes belangrijke redenen waarom het een cruciale rol speelt in je algehele welzijn. 

In onze steeds meer verbonden wereld kan het een uitdaging zijn om een gezonde levensstijl te behouden. Toch blijkt uit onderzoek dat digitale minimalisme een waardevolle benadering kan zijn voor wie op zoek is naar een gezonder en gelukkiger leven. Uit een recente studie van ExpressVPN bijkt dat zowel jongere als oudere generaties baat hebben bij een minimalistische benadering van technologie, vooral als het gaat om het behouden van een gezonde geest en lichaam. 

Ben je regelmatig in de sportschool te vinden? Op het voetbalveld of de atletiekbaan? Eén ding is zeker, je vraagt tijdens het sporten soms aardig wat van je lichaam. En ook al train je gecontroleerd, het kan voorkomen dat je je lichaam gaat overbelasten. Daarom is het herstel altijd een belangrijk punt van aandacht dat je zeker niet mag vergeten.

We plakken het label tegenwoordig op iedereen die we niet zo leuk vinden, maar natuurlijk is niet ieder onaardig persoon een narcist. Wat is narcisme nou precies? En hoe weet je of je een narcist in je leven hebt rondlopen?

Het duurt niet lang meer, of het gloednieuwe seizoen van Expeditie Robinson gaat van start. Inmiddels weten we al even welke twintig BN'ers meedoen aan het programma, maar RTL heeft vandaag ook de trailer van het nieuwe seizoen gedeeld. Het belooft 'het meest onvoorspelbare seizoen ooit' te worden. 

Voor een grote schoonmaak hoeft het echt geen voorjaar te zijn!

Als kind deden we het vaak: de dagen afstrepen tot onze verjaardag of tot het eindelijk zomervakantie was. Waarom zou je dat als volwassene niet meer doen? Je ergens op verheugen kan net zo bevredigend zijn als de ervaring zelf – en je wordt er nog gelukkig van ook!