Redactie Happy in Shape
Redactie Happy in Shape
Recente artikelen
  1. Back to nature
    Fit |
    Back to nature: doorgewinterde wandelaar Christophe Deblaere geeft tips
    Je lijf uitdagen, het avontuur opzoeken en je horizon verbreden. Dat doen we door te gaan hiken/trekken. Lekker dicht bij huis op de Veluwe, of verder weg met een huttentocht in de Alpen. Maar... hoe pak je dat aan? 
  2. verstandig
    Lifestyle |
    Doe eens niet zo verstandig! Wat wil jij eigenlijk?
    Diep vanbinnen kriebelt het al tijden om van baan te switchen, een jaar op wereldreis te gaan of uit je relatie te stappen, maar je gaat toch gewoon op dezelfde voet door. Want ja, je bent volwassen en kiest voor de verstandige weg. Maar wat als de verstandige weg helemaal niet zo verstandig blijkt te zijn? 
  3. golfen
    Fit |
    Golfen is gezond: 18 holes als volledige work-out
    Golf je gezond! 'Maar het voelt niet als een work-out', aldus Tara Verschoor (38, handicap 28), die dagelijks getuige is van al het goede en gezonde wat golf brengt. Als founder en personal trainer van The Healthy Club helpt ze golfers meer uit zichzelf te halen. 'Door de natuur en het sociale aspect heb je niet door dat je zo goed bezig bent.'
  4. relatie
    Lifestyle |
    Breng de magie terug in je relatie
    Een relatie onderhouden kan lastig zijn. Conflicten lijken soms uit het niets te ontstaan of misschien voelt het alsof je elkaar niet meer begrijpt.
    Met wat realiteitszin, praten en luisteren komt vaak het begrip voor elkaar weer terug. Met deze inzichten breng je de magic terug in je relatie!
  5. zit-sta bureau
    Fit |
    Oefeningen voor achter je ergonomische zit-sta bureau om fit te blijven
    Werken aan een ergonomisch zit-sta bureau biedt veel voordelen, vooral voor je houding en productiviteit. Maar zelfs als je afwisselt tussen zitten en staan, is het belangrijk om beweging in je dag in te bouwen om fit te blijven. 
  6. vitamine D
    Lifestyle |
    6 feitjes over vitamine D
    Het zonnetje laat zich de afgelopen tijd geregeld zien. Heerlijk voor onze gemoedstoestand, maar wist je dat vitamine D nog veel meer gezondheidsvoordelen biedt? We vertellen je zes belangrijke redenen waarom het een cruciale rol speelt in je algehele welzijn. 
  7. Digitale minimalisme
    Lifestyle |
    Digitale minimalisme: een nieuwe manier om fit en gelukkig te blijven
    In onze steeds meer verbonden wereld kan het een uitdaging zijn om een gezonde levensstijl te behouden. Toch blijkt uit onderzoek dat digitale minimalisme een waardevolle benadering kan zijn voor wie op zoek is naar een gezonder en gelukkiger leven. Uit een recente studie van ExpressVPN bijkt dat zowel jongere als oudere generaties baat hebben bij een minimalistische benadering van technologie, vooral als het gaat om het behouden van een gezonde geest en lichaam. 
  8. spierherstel
    Fit |
    Het belang van spierherstel na een intensieve training
    Ben je regelmatig in de sportschool te vinden? Op het voetbalveld of de atletiekbaan? Eén ding is zeker, je vraagt tijdens het sporten soms aardig wat van je lichaam. En ook al train je gecontroleerd, het kan voorkomen dat je je lichaam gaat overbelasten. Daarom is het herstel altijd een belangrijk punt van aandacht dat je zeker niet mag vergeten.
  9. narcisme
    Health |
    Narcisme: wat is het en hoe ga je ermee om?
    We plakken het label tegenwoordig op iedereen die we niet zo leuk vinden, maar natuurlijk is niet ieder onaardig persoon een narcist. Wat is narcisme nou precies? En hoe weet je of je een narcist in je leven hebt rondlopen?
  10. Expeditie Robinson
    Lifestyle |
    Trailer Expeditie Robinson 2024 belooft meest onvoorspelbare expeditie ooit
    Het duurt niet lang meer, of het gloednieuwe seizoen van Expeditie Robinson gaat van start. Inmiddels weten we al even welke twintig BN'ers meedoen aan het programma, maar RTL heeft vandaag ook de trailer van het nieuwe seizoen gedeeld. Het belooft 'het meest onvoorspelbare seizoen ooit' te worden.