Health

Het was een historisch moment voor de vrouwenrechten: 40 jaar geleden, op 1 november 1984, trad de Wet afbreking zwangerschap in Nederland in werking. Een belangrijk moment om bij stil te staan, want een happy body betekent ook de baas zijn over je eigen lichaam. Vandaag de dag zijn er verschillende manieren om een zwangerschap te beëindigen. Welke methode gebruikt wordt, hangt meestal af van hoelang je al zwanger bent. 

Creatine is een stof die van nature al in ons lichaam voorkomt, maar tegenwoordig ook steeds vaker in supplementvorm wordt gebruikt om betere resultaten te behalen in de sportschool. Daarnaast wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar het sportsupplement, en met resultaat: een Amerikaans onderzoek laat zien dat creatine ook je slaap kan beïnvloeden, vooral bij vrouwen!

Een hartaanval kan iedereen overkomen, zowel mannen als vrouwen. Het is belangrijk om de symptomen te kennen, zodat je deze bij zowel jezelf als anderen kunt herkennen. Bovendien is het essentieel om te weten dat de symptomen bij vrouwen anders kunnen zijn dan bij mannen! Hier moet je als vrouw op letten.

We hebben allemaal wel van die dagen dat we met frisse tegenzin naar ons werk gaan; dat hoort er nu eenmaal bij. Maar wanneer je je werk echt verschrikkelijk vindt en er ongelukkig van wordt, kan dit schadelijk zijn voor zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid.

We zijn bewuster dan ooit als het gaat om onze menstruatie en hoe we het beste omgaan met onze cyclus. Behalve de juiste voeding is er ook steeds meer aandacht voor welke menstruatieproducten het best zijn voor ons lichaam. Tampons zijn nog steeds een van de meest gebruikte producten, maar hoe gebruik je deze verantwoord?

We weten allemaal dat er geen one-size-fits-all recept bestaat voor gelukkig zijn: voor de één is dat de vrijheid om te gaan en staan waar je wilt, en voor de ander een groot huis met een mooie auto voor de deur. Toch beweert Harvard-professor en geluksexpert Arthur Brooks dat de sleutel tot geluk te vinden is in drie simpele ochtendgewoonten.

Trakteer jij jezelf regelmatig op een lekkere stoomsessie in de sauna? Dan hebben we goed nieuws voor je, want dat is ontzettend goed voor je gezondheid! Het kan helpen om het lichaam te zuiveren, te reinigen en te genezen van verschillende kwaaltjes.

Op dit moment worden Nederlandse vrouwen gemiddeld 83 jaar. Maar dat cijfer gaat een fikse sprong nemen, zeggen deskundigen op het gebied van veroudering. We zouden straks zelfs de 130 jaar (!) kunnen aantikken. Hoe dan? En wat kun je nu zelf al doen om vitaal oud te worden? 

Hoewel iedereen weet dat roken slecht voor je is, zijn er nog steeds veel mensen die regelmatig een sigaret opsteken. Ondanks de steeds strengere regelgeving – zoals rookvrije terrassen, het verdwijnen van rookruimtes en minder verkooppunten – ontkom je er soms niet aan dat je bij mensen zit die roken, ook wel meeroken genoemd. Hoe slecht is dat eigenlijk voor je gezondheid? 

De wintermaanden brengen niet alleen kou, maar ook verkoudheden en griep met zich mee. Dit is dé tijd om extra aandacht te besteden aan je immuunsysteem, zodat je fit en gezond blijft. Want hoe lager je weerstand, hoe sneller jij de sjaak bent. Met een paar simpele aanpassingen in je voeding en dagelijkse gewoontes kun je je weerstand een flinke boost geven. 

De voormalig professioneel tennisspeelster heeft onlangs onthuld dat ze een goedaardige cyste ter grootte van een grapefruit uit haar nek heeft laten verwijderen. We leggen je uit wat een branchiogene cyste is, waarom het soms nodig is om deze weg te halen en in welke gevallen het veilig is om de cyste te laten zitten.

Slecht geslapen, je sportkleding vergeten of een hond die uitgelaten moet worden: allemaal smoesjes die je kunt gebruiken als je geen zin hebt om te gaan sporten. Helaas zijn deze smoesjes vrij doorzichtig. Op zoek naar een écht excuus? Dan hebben we goed nieuws: je kunt namelijk allergisch zijn voor sporten!