Ruth Stuut

Happy in Shape verzamelt regelmatig de nieuwtjes die té leuk zijn om niet te delen. Van food, health en sport tot fashion, beauty en lifestyle; je leest het hier!

We kennen het gevoel allemaal: we hebben een doel voor ogen en gaan er volle bak tegenaan om dit te behalen. Maar 120 procent geven is niet duurzaam en overtraining kan zelfs leiden tot vervelende blessures. 

De afgelopen tijd hebben we weer hard gewerkt aan de nieuwe editie van Happy in Shape, en met trots presenteren we het vijfde nummer van 2024! Dit nummer staat vol met inspirerende interviews, het laatste nieuws op het gebied van gezondheid en lifestyle, en nog veel meer. Lees hier wat je allemaal kunt verwachten van deze editie, die vanaf vandaag in de winkels ligt.

Had je eigenlijk naar de gym willen gaan, maar roept je huis om een schoonmaakbeurt? Geen probleem! Schoonmaken is een echte workout. Je bent flink in beweging en verbrandt daarbij behoorlijk wat calorieën.

Niet alleen je matras, beddengoed en gordijnen maken je slaapkamer tot de perfecte plek om te slapen; ook andere objecten in deze ruimte kunnen invloed hebben op de kwaliteit van je nachtrust. Planten kunnen verrassend veel effect hebben op je slaapkwaliteit. Wij zetten de beste keuzes voor je op een rijtje.

Smartphones zijn ontworpen om non-stop onze aandacht te trekken met meldingen, berichten en updates. Hoewel velen van ons denken dat je telefoon op stil zetten of omgekeerd op tafel leggen goed werkt om niet te worden afgeleid, trekt het apparaatje alsnog je aandacht, zélfs als je telefoon in je tas onder je bureau zit.

Als je met regelmaat in de gym te vinden bent, weet je vast dat je haar soms behoorlijk in de weg kan zitten. Ook het zweten en de schurende sportkleding zijn niet bepaald gunstig voor je haar. Met de juiste haarstijlen bescherm je je lokken én kom je ook nog eens leuk voor de dag! 

Move over, CrossFit: Hyrox is dé hype van het moment. Deze fitnesswedstrijd daagt je op meerdere fronten uit door hardlopen te combineren met functionele fitness. Wij vertellen je alles wat je wilt weten over deze relatief nieuwe sport.